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Como utilizar exercícios com a escada para perder peso

Como utilizar exercícios com a escada para perder peso

Ciência e Saúde:33 cliques

A atividade ajuda a exterminar calorias e a deixar pernas e bumbum torneados - Sem saber, muitas pessoas têm uma academia bem pertinho: a escadaria do prédio. E o melhor: usá-la não custa nada.  "Uma das dúvidas mais comuns quando o assunto é escada é quantas calorias são gast… [+1116 chars]...

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