Conseguimos intensificar um treino somente com o peso do corpo e contamos com vários equipamentos simples que podem complementar, e muito, o treinamento em casa ou mesmo nas academias. Um deles são os elásticos ou mini-bands, que fornecem tensão muscul - Conseguimos intensificar um treino somente com o peso do corpo e contamos com vários equipamentos simples que podem complementar, e muito, o treinamento em casa ou mesmo nas academias. Um deles são o… [+5978 chars].. «
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